Psicoterapia

A psicoterapia é um método científico focado no autoconhecimento. Quem tem autoconhecimento consegue lidar melhor com suas emoções e comportamentos. E assim, fazer as mudanças que deseja para a vida.

Na psicoterapia você aprende a gerenciar suas emoções, reconhecer as razões dos seus sentimentos e a ser assertivo(a) com você e com os outros.

Terapia Comportamental

A Análise do Comportamento é uma orientação teórica que estuda o ser humano de forma abrangente, levando em consideração todo comportamento de um indivíduo. Ao falarmos de comportamento estamos falando também de sentimentos e pensamentos.

Em uma terapia comportamental não olhamos apenas para as emoções, mas sim para tudo o que ocorre ao redor de uma pessoa, afinal, as emoções um,a forma de interação com o ambiente ao nosso redor.

É por meio de uma análise detalhada da relação entre o indivíduo e o ambiente em vive que o terapeuta comportamental ajuda o paciente/cliente a entender quais são os comportamentos que estão lhe causando sofrimento. E então, juntos buscam novos comportamento, novas formas de interagir com o mundo e com ele próprio, formas que tragam menos sofrimento e mais satisfação.