O ciúme por si só é um sentimento comum, natural aos seres humanos. O ciúme, assim como quase tudo na vida, é bom quando se tem um pouco, mas, faz mal quando se tem demais. O ciúme começa a ser patológico (doentio) quando traz sofrimentos para as partes envolvidas e quando põe o relacionamento em risco.
Reconhecer que você sente ciúme em excesso e que precisa de ajuda para se livrar desse sentimento já é um grande passo. A maioria das pessoas que sofrem de ciúme patológico não consegue admitir que passa dos limites.
Na maior parte das vezes o ciúme tem motivação irracional, ou seja, não há indícios reais para que a crise seja desencadeada. O ciumento é tomado por sentimentos que o leva a interpretar de forma exagerada acontecimentos comuns do dia a dia.
O sentimento de ciúme, geralmente, está relacionado à insegurança (autoestima baixa). Essa característica da personalidade é desenvolvida ao longo da vida e tende a ser consequência de uma rede de experiências. Isso faz do ciúme um sentimento bastante complexo.
Como está a imagem que você tem de você? Explorando melhor as suas qualidades e aumentando o número de atividades que lhe tragam satisfação você irá melhorar sua autoestima e sentir mais segurança. Consequentemente, sentirá menos ciúme e viverá melhor, em paz com o parceiro e com você mesmo.
