O dia das mães está chegando. Este texto foi pensado com muito carinho para ser um presente especial para você que é mãe.
Vida de mãe não é fácil. Não importa se trabalha fora ou se cuida dos filhos em tempo integral. Se tem babá, empregada ou nenhuma ajuda. Se é solteira ou casada. A verdade é que toda mãe é multitarefas, tem que cuidar dos outros, passar noites sem dormir. cuidar da casa, etc. e etc. E aí? como dar conta de tudo isso se enlouquecer?
Vamos então pensar em como ser uma mãe realizada e uma pessoa realizada ao mesmo tempo.
A primeira e mais importante dica é: não tente ser perfeita. Não cobre isso de você e não deixe ninguém te exigir isso. Perfeição e felicidade não “andam” juntas. Faça sua escolha, quer ser feliz ou ser perfeita?
Aprenda a dizer não. Você já faz coisas de mais, aceitar mais tarefas não está em cogitação se você quer ter mais qualidade de vida. Se tem medo de que as pessoas deixem de gostar de você, explique seus motivos com jeitinho, quem realmente gosta de você irá te compreender. Se achar muito difícil dizer não, pesquise sobre assertividade e coloque em prática.
A organização é sua grande aliada. Se organize o máximo possível. Programe o seu dia, faça lista de prioridades, estabeleça prazo para a realização das tarefas. Mantenha suas coisas sempre organizadas, uma mãe não pode gastar tempo procurando onde colocou as coisas. A agenda deve ser sua companheira inseparável. Ser organizada fará você economizar um tempo precioso.
Reserve um tempo para você. Mesmo que seja apenas alguns minutos por dia. Coloque esse item na sua lista de prioridades. Para cuidar de outra pessoa você precisa estar bem. Sendo assim, precisa cuidar de você primeiro e depois do outro. No seu momento faça o que você mais gosta, o que mais tem vontade. Quando puder tirar algumas horas, marque um happy hour com as amigas. Quando puder ter apenas alguns minutos faça uma automassagem ou assista aqueles vídeos enraçados que sempre gostou, por exemplo. O importante é ter um momento para ser o que você gosta de ser além de mãe, profissional, dona de casa e etc.
Você sabe o que é exercício de relaxamento físico e mental, meditação ou mindfulness. Se não souber pesquise o quanto antes. Escolha qual dessas técnicas combina melhor com você e relaxe. Quando se está relaxado o corpo e a mente funcionam melhor. Fica mais fácil lidar com as adversidades e encontrar soluções para os problemas. Relaxamento é uma ótima ferramenta para lidar com o estresse e com a ansiedade, que estão tão presentes na vida das mães.
Curta intensamente todos os bons momentos. A vida tá corrida? Você passa menos tempo do que gostaria com seus filhos? É difícil arrumar tempo para você? Quase não dá para ter romance? Então aproveite tudo isso ao máximo que puder, a intensidade pode compensar abaixa frequência e a pouca durabilidade.
Aproveite o dia das mães para colocar as dicas em práticas e curta o seu merecido dia! E também todos os outros dias.
